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Panzanella

Panzanella

@maltese
Categoria: Acompanhamentos

A panzanella é um acompanhamento de verão de origem toscana, simples, econômico e anti-desperdício, feito com pão amanhecido, tomates, cebola e pepino.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 0 minCozimento: 0 min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
maltese
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Ingredientes

N.º de Porções
  • Tomates maduros4unidades
  • Pão amanhecido200g
  • Vinagre2unidades
  • Cebola1unidade
  • Pepino1unidade
  • Manjericão fresco10g
  • Azeite extra virgem30ml
  • Salq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 7

    Corte os tomates maduros em cubos e o pepino descascado em pedaços.

  2. ETAPA 2 DE 7

    Fatie finamente a cebola.

  3. ETAPA 3 DE 7

    Deixe o pão amanhecido de molho em água fria com vinagre, depois esprema bem sem encharcar demais.

  4. ETAPA 4 DE 7

    Quebre o pão grosseiramente e coloque em uma saladeira.

  5. ETAPA 5 DE 7

    Adicione os tomates, o pepino, a cebola e o manjericão fresco.

  6. ETAPA 6 DE 7

    Tempere com sal e azeite extra virgem.

  7. ETAPA 7 DE 7

    Misture bem e deixe esfriar na geladeira antes de servir.

Sugestões

  • Perfeita para acompanhar uma cerveja ipa artesanal

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira e consumir em até 1 dia.

Mais informações

A panzanella é um prato ideal para o verão, fresco e leve, perfeito para usar o pão que sobrou.

Origem

Italia, Toscana

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

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Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Energia (kcal)91,11
Carboidratos (g)13,74
dos quais Açúcares (g)2,62
Gorduras (g)3,11
dos quais saturados (g)0,45
Proteínas (g)2,28
Fibras (g)1,3
Venda (g)0,12
  • Proteínas
    2,28g·11%
  • Carboidratos
    13,74g·67%
  • Gorduras
    3,11g·15%
  • Fibras
    1,3g·6%