Полезные и быстрые брауни, приготовленные всего из 3 ингредиентов: банан, яйцо и горькое какао. Идеально подходят для протеинового перекуса без чувства вины.
Смешайте все ингредиенты в миске до получения однородной массы.
Вылейте смесь в форму для выпечки размером 12 см на 12 см.
Выпекайте в духовке или аэрогриле при 180° в течение 10 минут.
Дайте остыть перед подачей.
Форма для выпечки 12смx12см
Хранить в герметичном контейнере не более 2 дней.
Рецепт идеально подходит для тех, кто придерживается здорового питания и хочет десерт без сахара.
Italia, Lombardia
| Энергия (ккал) | 152,21 |
| Углеводы (г) | 18,45 |
| из которых сахара (г) | 17,11 |
| Жиры (г) | 5,89 |
| из которых насыщенные (г) | 2,66 |
| Белки (г) | 6,75 |
| Клетчатка (г) | 1,54 |
| Распродажа | 0,09 |
