Tuduu
Лёгкий брауни в аэрогриле

Лёгкий брауни в аэрогриле

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Шоколадный, мягкий брауни с низким содержанием калорий, идеально подходит для того, чтобы побаловать себя без чувства вины. Идеально для тех, кто ищет лёгкий и быстрый в приготовлении десерт.

Сложность: Просто
Готовка: 15 мин
Подготовка: 10 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Банан1штука
  • Белок40мЛ
  • Овсяная мука со вкусом белого ореха25г
  • Обезжиренный какао2штуки
  • Разрыхлитель для теста1штука

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 6

    Измельчите банан в пюре.

  2. ШАГ 2 ИЗ 6

    Добавьте белок и хорошо перемешайте.

  3. ШАГ 3 ИЗ 6

    Добавьте муку, какао и в конце разрыхлитель.

  4. ШАГ 4 ИЗ 6

    Перемешайте до получения однородной массы.

  5. ШАГ 5 ИЗ 6

    Вылейте в форму диаметром 10 см.

  6. ШАГ 6 ИЗ 6

    Готовьте в аэрогриле при 160° в течение 15 минут.

Рекомендации

  • Аэрогриль

  • Форма диаметром 10 см

Общая информация

Дополнительная информация

С кодом LOVELY можно получить скидку 10% на использованные продукты.

Происхождение

Italia, Lazio

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)239,07
Углеводы (г)49,28
из которых сахара (г)36,23
Жиры (г)2,93
из которых насыщенные (г)1,57
Белки (г)5,73
Клетчатка (г)2,39
Распродажа2,66
  • Белки
    5,73g·9%
  • Углеводы
    49,28g·82%
  • Жиры
    2,93g·5%
  • Волокна
    2,39g·4%