Ингредиенты
Количество порций
- Фасоль борлотти
120г120г - Белок/растительное молоко
80мЛ80мЛ - Какао-порошок
12г12г - Фисташковая мука
10г10г - Овсяная мука с карамелью
15г15г - Drops zero alla nocciutellaпо вкусу
- Малинапо вкусу
- Фисташковая крошкапо вкусу
- Фисташковое маслопо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
Промойте фасоль под холодной водой и обсушите.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Смешайте фасоль с белком/молоком, мукой, какао и подсластителем.
- ШАГ 3 ИЗ 6
Добавьте малину и крошку, затем хорошо перемешайте.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Вылейте смесь в форму для запекания.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Готовьте в аэрогриле при 175° в течение 15-18 минут (проверьте зубочисткой!).
- ШАГ 6 ИЗ 6
Дайте остыть и украсьте фисташковым маслом и фисташковой крошкой.
Общая информация
Условия хранения
Хранить в прохладном и сухом месте
Дополнительная информация
Можно хранить в холодильнике до 3 дней. Отлично подходит в качестве перекуса после тренировки!
Происхождение
Italia, Campania
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 147,7 |
| Углеводы (г) | 18,4 |
| из которых сахара (г) | 4,86 |
| Жиры (г) | 3,41 |
| из которых насыщенные (г) | 0,56 |
| Белки (г) | 8,73 |
| Клетчатка (г) | 6,49 |
| Распродажа | 0,07 |
- Белки8,73g·24%
- Углеводы18,4g·50%
- Жиры3,41g·9%
- Волокна6,49g·18%