Измельчите хлопья в блендере и выложите в контейнер.
Добавьте кокосовое молоко и разровняйте смесь.
В отдельной миске смешайте греческий йогурт с семенами чиа и подсластителем.
Вылейте йогуртовую смесь на хлопья и разровняйте.
Добавьте протеиновый крем с кокосом в качестве украшения.
Поставьте в холодильник минимум на час или на ночь для более плотной консистенции.
Блендер
Миска
Хранить в холодильнике не более 24 часов.
Пищевая ценность: 280 ккал, 18 г углеводов, 30 г белков, 9 г жиров (без крема).
Italy, Lombardia
| Энергия (ккал) | 202,07 |
| Углеводы (г) | 13,11 |
| из которых сахара (г) | 2,71 |
| Жиры (г) | 14,13 |
| из которых насыщенные (г) | 9,18 |
| Белки (г) | 6,49 |
| Клетчатка (г) | 4,07 |
| Распродажа | 0,05 |
