Смешайте вместе муку, белок, какао и йогурт.
Смажьте маслом две классические формочки и обваляйте их в какао.
Вылейте 2 столовые ложки смеси в формочки, положите 2 квадратика шоколада без сахара в центр и накройте еще одной ложкой теста.
Выпекайте в аэрогриле при 190° в течение семи минут или в духовке при 180° в течение 13 минут.
Хранить в холодильнике не более 2 дней. Перед подачей разогреть в микроволновке 30 секунд.
Вы можете заменить шоколад на другой вариант без сахара.
Italy
| Энергия (ккал) | 185,85 |
| Углеводы (г) | 22,37 |
| из которых сахара (г) | 8,66 |
| Жиры (г) | 6,54 |
| из которых насыщенные (г) | 3,26 |
| Белки (г) | 8 |
| Клетчатка (г) | 1,94 |
| Распродажа | 0,1 |
