Вкусный бутерброд без глютена с овощной котлетой и свежим соусом из авокадо. Здоровое, сбалансированное и богатое питательными веществами блюдо.
В миске смешиваем смесь для котлет с водой.
Формируем котлету руками или с помощью формочки.
Обжариваем котлету на сковороде с небольшим количеством масла с обеих сторон по 2-3 минуты.
Поджариваем хлеб на сухой сковороде.
Готовим соус, разминая авокадо, затем добавляя лимон, перец, соль и масло.
Собираем бутерброд, выкладывая немного соуса на основу, затем помидоры, котлету, жареные овощи и закрываем его.
Сковорода
Идеально подходит как самостоятельное блюдо или в сопровождении свежего салата.
Italia
| Энергия (ккал) | 101,13 |
| Углеводы (г) | 13,46 |
| из которых сахара (г) | 3,26 |
| Жиры (г) | 3,81 |
| из которых насыщенные (г) | 0,59 |
| Белки (г) | 3,45 |
| Клетчатка (г) | 1,19 |
| Распродажа | 0,1 |
