Протеиновые панкейки без лактозы, вкус персика. Рецепт сосредоточен на белке, с опцией без яиц, используя 'льняное яйцо'. Порция рассчитана на около 6 маленьких панкейков.
Смешайте смесь для панкейков с растительным напитком (120–150 мл) и яйцом или льняным яйцом (приготовленным путем смешивания 1 столовой ложки молотого льна с 3 столовыми ложками воды).
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием.
Вылейте на сковороду небольшие порции теста, чтобы сформировать панкейки.
Готовьте около 2 минут с каждой стороны, до золотистого цвета.
Подавайте панкейки с Marmel-light персик и, если хотите, с йогуртом без лактозы.
Сковорода с антипригарным покрытием
Ложка
Чаша для смешивания
Версия без яиц: замените яйцо на льняное яйцо. Количество растительного напитка может варьироваться для достижения желаемой консистенции теста.
Italy
| Энергия (ккал) | 131,36 |
| Углеводы (г) | 10,72 |
| из которых сахара (г) | 2,99 |
| Жиры (г) | 6,59 |
| из которых насыщенные (г) | 2,05 |
| Белки (г) | 6,91 |
| Клетчатка (г) | 0,54 |
| Распродажа | 0,4 |
