Кремовая шоколадная каша, приготовленная из овсяных хлопьев с какао и украшенная 100% ореховым маслом. Рецепт с низким гликемическим индексом, без лактозы, без сахара и веганский. Идеально подходит для завтрака, перед тренировкой или в качестве перекуса.
Влить молоко в маленькую кастрюлю и добавить нейтральную овсяную муку Swee-thy и обезжиренный какао-порошок.
Нагревать на среднем огне, помешивая лопаткой, чтобы смесь не прилипала.
Продолжать мешать, пока не достигнете желаемой консистенции, затем выключить огонь.
Перелить кремообразную кашу в миску и украсить 100% ореховым маслом Swee-thy.
Кастрюля
Лопатка
Миска
Пищевая ценность на 100 г: 140 ккал; Белки: 4.3 г; Углеводы: 26.9 г; Жиры: 3.2 г. Характеристики: с низким гликемическим индексом, без лактозы, без сахара, веганский.
Italy, Toscana
| Энергия (ккал) | 363,56 |
| Углеводы (г) | 56,3 |
| из которых сахара (г) | 0,69 |
| Жиры (г) | 8,02 |
| из которых насыщенные (г) | 1,55 |
| Белки (г) | 15,5 |
| Клетчатка (г) | 9,08 |
