Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Mission

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Recept
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Citronporridgedelikatess

Ingredienser

Antal portioner
  • Havregryn "citronkaka"50g
  • Vatten (eller mjölk)100g
  • Riven kokos5g
  • Grekisk kokosyoghurt (eller valfri yoghurt)80g
  • Vaniljprotein dessert (eller lätt vaniljkräm)100g
Citronporridgedelikatess

Citronporridgedelikatess

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategori: Frukostar

En frisk, läcker och hälsosam dessert.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 0 minMatlagning: 0 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 5

    I en skål, blanda havregryn, vatten (eller mjölk) och riven kokos.

  2. STEG 2 AV 5

    Rör om och låt stå i kylskåp.

  3. STEG 3 AV 5

    När det har tjocknat, tillsätt ett lager yoghurt och desserten.

  4. STEG 4 AV 5

    Ställ i kylskåp tills det är kallt.

  5. STEG 5 AV 5

    Dekorera efter smak (t.ex. med riven kokos och en citronskiva).

Allmän information

Mer information

För lätt vaniljkräm: 1 medelstort ägg, 50 g osötad sojamjölk eller efter smak, 6 g majsstärkelse, färsk obehandlad citron, kokos-sötningsmedel eller efter smak.

Ursprung

Italy, Sicilia

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Energi (kcal)189,67
Kolhydrater (g)22,22
varav socker (g)10,91
Fett (g)8,53
varav mättat fett (g)4,34
Proteiner (g)6,71
Fiber (g)1,39
Rea (g)0,08
  • Proteiner
    6,71g·17%
  • Kolhydrater
    22,22g·57%
  • Fett
    8,53g·22%
  • Fiber
    1,39g·4%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier

Andra recept som kan intressera dig

  • Lätt pumpa- och pistaschtårta (glasyr med choklad)

    Lätt pumpa- och pistaschtårta (glasyr med choklad)

    37 min
    Lätt
  • Mjuk och krämig rulle med smak av jordnötter och choklad

    Mjuk och krämig rulle med smak av jordnötter och choklad

    47 min
    Lätt
  • Fit recept för frukost

    Fit recept för frukost

    20 min
    Lätt
  • Proteinsnack och fräscht

    Proteinsnack och fräscht

    10 min
    Lätt
  • Kall gröt utan kokning

    Kall gröt utan kokning

    5 min
    Lätt
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Lätt