Ett hälsosamt och gott mellanmål baserat på grekisk yoghurt, färskost och osötad kakao. Perfekt för den som söker ett glutenfritt och smakrikt snack.
I en skål, blanda grekisk yoghurt med färskost tills du får en jämn blandning.
Tillsätt lönnsirap (eller det valda sötningsmedlet) och blanda väl.
Inkorporera chiafrön och osötad kakao, fortsätt att blanda.
Om så önskas, tillsätt riven kokos för en extra smak.
Fördela blandningen i två portioner och servera omedelbart eller förvara i kylskåp.
Förvara i kylskåp i högst 2 dagar.
Lämplig för en glutenfri diet och idealisk för ett snabbt och näringsrikt mellanmål.
Italia, Lazio
| Energi (kcal) | 176,81 |
| Kolhydrater (g) | 2,51 |
| varav socker (g) | 2,48 |
| Fett (g) | 15,78 |
| varav mättat fett (g) | 9,14 |
| Proteiner (g) | 6,34 |
| Fiber (g) | 0,07 |
| Rea (g) | 0,15 |
