Ett hälsosamt och gott mellanmål baserat på grekisk yoghurt, färskost och osötad kakao. Perfekt för den som söker ett glutenfritt och smakrikt snacks.
I en skål, blanda grekisk yoghurt med färskost tills en jämn blandning uppnås.
Tillsätt lönnsirap (eller valt sötningsmedel) och rör om ordentligt.
Blanda i chiafrön och osötad kakao, fortsätt röra.
Om så önskas, tillsätt riven kokos för extra smak.
Fördela blandningen i två portioner och servera omedelbart eller förvara i kylskåp.
Förvara i kylskåp i högst 2 dagar.
Passar en glutenfri kost och är idealisk som ett snabbt och näringsrikt mellanmål.
Italy, Lazio
| Energi (kcal) | 244,13 |
| Kolhydrater (g) | 9,98 |
| varav socker (g) | 6,72 |
| Fett (g) | 16,95 |
| varav mättat fett (g) | 9,19 |
| Proteiner (g) | 13,54 |
| Fiber (g) | 2,54 |
| Rea (g) | 0,58 |
