Ett hälsosamt och gott mellanmål baserat på grekisk yoghurt, färskost och osötad kakao. Perfekt för den som söker ett glutenfritt och smakrikt snacks.
I en skål, blanda grekisk yoghurt med färskost tills en jämn blandning uppnås.
Tillsätt lönnsirap (eller valt sötningsmedel) och rör om ordentligt.
Blanda i chiafrön och osötad kakao, fortsätt röra.
Om så önskas, tillsätt riven kokos för extra smak.
Fördela blandningen i två portioner och servera omedelbart eller förvara i kylskåp.
Förvara i kylskåp i högst 2 dagar.
Passar en glutenfri kost och är idealisk som ett snabbt och näringsrikt mellanmål.
Italia, Lazio
| Energi (kcal) | 176,81 |
| Kolhydrater (g) | 2,51 |
| varav socker (g) | 2,48 |
| Fett (g) | 15,78 |
| varav mättat fett (g) | 9,14 |
| Proteiner (g) | 6,34 |
| Fiber (g) | 0,07 |
| Rea (g) | 0,15 |
