Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Recept
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Fit pannkakor med jordgubbar och choklad
Fit pannkakor med jordgubbar och choklad

Fit pannkakor med jordgubbar och choklad

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Jordgubbar, choklad och 100% jordnötssmör – vilken fantastisk kombination!

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 10 minMatlagning: 10 min
Förberedelsetid: 5 minFörberedelse: 5 min

Ingredienser

Antal portioner
  • Havremjöl50g
  • Äggvita100ml
  • Äppel- och blåbärspuré (eller mosad banan)50g
  • Kokosolja sprayefter behov
  • Färska jordgubbar100g
  • 100% jordnötssmör10g
  • 80% mörk choklad10g

Förberedelse

Andra recept som kan intressera dig

  • Fit recept för frukost av Giulia Rago

    Fit recept för frukost av Giulia Rago

    20 min
    Lätt
  • Proteinsnack och fräscht

    Proteinsnack och fräscht

    10 min
    Lätt
  • Kall gröt utan kokning

    Kall gröt utan kokning

    5 min
    Lätt
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Lätt
  • Sommarmos

    Sommarmos

    5 min
    Lätt
  • Perfekta pannkakor

    Perfekta pannkakor

    10 min
    Lätt
Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.
  1. STEG 1 AV 4

    Värm en non-stick stekpanna med lite kokosolja.

  2. STEG 2 AV 4

    Blanda havremjölet väl med äggvitan och fruktpurén i en skål.

  3. STEG 3 AV 4

    Stek pannkakorna i några minuter på varje sida.

  4. STEG 4 AV 4

    Dekorera med färska jordgubbar, flagor av mörk choklad och 100% jordnötssmör.

Tips

  • Non-stick stekpanna

Allmän information

Mer information

Fitchef: @cooking_with_giuli_

Ursprung

Italia

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Kategori: Frukostar
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Energi (kcal)127,23
Kolhydrater (g)16,09
varav socker (g)5,75
Fett (g)3,88
varav mättat fett (g)1,1
Proteiner (g)6,76
Fiber (g)2,48
Rea (g)0,06
  • Proteiner
    6,76g·23%
  • Kolhydrater
    16,09g·55%
  • Fett
    3,88g·13%
  • Fiber
    2,48g·8%