Name: Fit pannkakor med jordgubbar och choklad
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Havremjöl; 100 ml Äggvita; 50 g Äppel- och blåbärspuré (eller mosad banan); efter behov Kokossprayolja; 100 g Färska jordgubbar; 10 g 100% jordnötssmör; 10 g 80% mörk choklad

Förberedelse

STEG 1 AV 4
Värm en non-stick stekpanna med lite kokossprayolja.
STEG 2 AV 4
Blanda havremjölet väl med äggvitan och fruktpurén i en skål.
STEG 3 AV 4
Stek pannkakorna några minuter på varje sida.
STEG 4 AV 4
Dekorera med färska jordgubbar, mörk chokladflingor och 100% jordnötssmör.

Tips

Non-stick stekpanna

Allmän information

Mer information

Fitchef: @cooking_with_giuli_

Ursprung

Italia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	127,23
Kolhydrater (g)	16,09
varav socker (g)	5,75
Fett (g)	3,88
varav mättat fett (g)	1,1
Proteiner (g)	6,76
Fiber (g)	2,48
Rea (g)	0,06

Fit pannkakor med jordgubbar och choklad

Ingredienser

Förberedelse

Tips

Allmän information

Mer information

Ursprung

Analys

Varning

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning