Ingredienser
Antal portioner
- Havremjöl med smak av kokospralin
45g45g - Riven kokos
5g5g - Äggvita
50g50g - Bakpulver
2g2g - Grekisk yoghurt
30g30g - Crunchy kokoskrämq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Blanda mjöl, kokos och bakpulver.
- STEG 2 AV 4
Tillsätt äggvitan och yoghurten och blanda väl.
- STEG 3 AV 4
Stek i en non-stick stekpanna i två minuter per sida.
- STEG 4 AV 4
Fyll med crunchy kokoskräm.
Tips
Non-stick stekpanna
Allmän information
Mer information
Fitchef: @martinarusso_real
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 187,32 |
| Kolhydrater (g) | 23,79 |
| varav socker (g) | 1,03 |
| Fett (g) | 5,82 |
| varav mättat fett (g) | 2,77 |
| Proteiner (g) | 10,01 |
| Fiber (g) | 2,82 |
| Rea (g) | 0,28 |
- Proteiner10,01g·24%
- Kolhydrater23,79g·56%
- Fett5,82g·14%
- Fiber2,82g·7%