Ingredienser
Antal portioner
- Rismjöl
30g30g - Äggvita
150g150g - Lågkalorikakao
10g10g - Karamellsmakande sötningsmedelefter smak
- Jordnötssmörefter smak
Köpbara produkter
Drops Zero sockerfritt smaksatt sötningsmedel 30ml (Karamell)
1 produkt1 produkt kr 54,59100% Jordnötssmör - 1kg (Knaprig / 1kg)
1 produkt1 produkt kr 180,40
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Blanda rismjöl, äggvita, kakao och sötningsmedel tills du får en jämn smet.
- STEG 2 AV 4
Häll smeten i en förvärmd stekpanna. Du kan använda en pannkaksform eller en vanlig stekpanna, häll ett par skedar per pannkaka eller gör en stor pannkaka.
- STEG 3 AV 4
Stek på låg värme med lock i 10 minuter, vänd sedan pannkakorna och stek i ytterligare 5 minuter.
- STEG 4 AV 4
Servera pannkakorna med jordnötssmör ovanpå.
Tips
Stekpanna
Lock
Allmän information
Mer information
Om du använder havremjöl blir pannkakorna mindre mjuka. Om du gör en stor pannkaka tar det lite längre tid att tillaga.
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 106,58 |
| Kolhydrater (g) | 16,68 |
| varav socker (g) | 4,09 |
| Fett (g) | 0,39 |
| varav mättat fett (g) | 0,2 |
| Proteiner (g) | 9,94 |
| Fiber (g) | 0,35 |
| Rea (g) | 0,15 |
- Proteiner9,94g·36%
- Kolhydrater16,68g·61%
- Fett0,39g·1%
- Fiber0,35g·1%