Ingredienser
Antal portioner
- Borlottibönor
120g120g - Äggvita/veg mjölk
80mL80mL - Kakaopulver
12g12g - Pistachmjöl
10g10g - Karamellhavremjöl
15g15g - Nocciutella zero dropsefter behov
- Hallonefter behov
- Hackade pistachnötterefter behov
- Pistachsmörefter behov
Köpbara produkter
Drops Zero sockerfri smaksatt sötningsmedel 30ml (Nocciutella)
1 produkt1 produkt kr 54,69
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Skölj bönorna under kallt vatten och torka av.
- STEG 2 AV 6
Mixa bönorna med äggvita/mjölk, mjölerna, kakaon och sötningsmedlet.
- STEG 3 AV 6
Tillsätt hallon och hackade nötter, blanda väl.
- STEG 4 AV 6
Häll smeten i en ugnsform.
- STEG 5 AV 6
Grädda i en varmluftsfritös på 175° i 15-18 minuter (kolla med en tandpetare!).
- STEG 6 AV 6
Låt svalna och garnera med pistachsmör och hackade pistachnötter.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara på en sval och torr plats
Mer information
Kan förvaras i kylskåp i upp till 3 dagar. Perfekt som mellanmål efter träning!
Ursprung
Italia, Campania
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 147,7 |
| Kolhydrater (g) | 18,4 |
| varav socker (g) | 4,86 |
| Fett (g) | 3,41 |
| varav mättat fett (g) | 0,56 |
| Proteiner (g) | 8,73 |
| Fiber (g) | 6,49 |
| Rea (g) | 0,07 |
- Proteiner8,73g·24%
- Kolhydrater18,4g·50%
- Fett3,41g·9%
- Fiber6,49g·18%