En proteinkaka med kokos och honung, perfekt för en hälsosam och god frukost eller mellanmål.
Mixa proteingröten i en mixer och häll i behållaren.
Tillsätt kokosmjölken och jämna ut blandningen.
I en separat skål, blanda grekisk yoghurt med chiafrön och sötningsmedel.
Häll yoghurtblandningen över proteingröten och jämna ut.
Tillsätt kokosproteinkrämen som garnering.
Ställ in i kylskåp i minst en timme eller över natten för en fastare konsistens.
Mixer
Skål
Förvaras i kylskåp i högst 24 timmar.
Näringsvärde: 280 kcal, 18 g kolhydrater, 30 g protein, 9 g fett (utan kräm).
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 176,91 |
| Kolhydrater (g) | 9,76 |
| varav socker (g) | 2,52 |
| Fett (g) | 12,65 |
| varav mättat fett (g) | 9,14 |
| Proteiner (g) | 5,62 |
| Fiber (g) | 1,97 |
| Rea (g) | 0,05 |
