En hälsosam och snabb frukost med en härlig doft av kokos. Dessa proteinpannkakor är enkla att göra och perfekta för att starta dagen med energi.
I en skål, blanda havremjöl med smak av kokospralin med äggvitan tills du får en jämn smet.
Värm en non-stick stekpanna och häll i smeten, stek i cirka 2-3 minuter per sida.
Garnera pannkakorna med crunchy kokoskräm efter smak och servera.
Non-stick stekpanna
Laktosfritt recept, idealiskt för en hälsosam och proteinrik frukost.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 103 |
| Kolhydrater (g) | 15,34 |
| varav socker (g) | 0,36 |
| Fett (g) | 0,15 |
| varav mättat fett (g) | 0,02 |
| Proteiner (g) | 10,77 |
| Fiber (g) | 0,47 |
| Rea (g) | 0,14 |
