Frys 4 teskedar pistagekräm på bakplåtspapper.
Förbered smeten genom att hälla äggvita, mjöl, bakpulver och yoghurt i en skål. Blanda väl.
Ta en non-stick pannkakspanna, smörj den med kokosolja i sprayform, häll i 3/4 av smeten, placera den frysta pistagekrämskivan i mitten och täck med resten av smeten.
Täck med lock och stek tills ovansidan av pannkakorna är genomstekt.
Vänd dem och stek på andra sidan i ytterligare 3-4 minuter.
Non-stick pannkakspanna
Bakplåtspapper
Fitchef: @healthy_food.lab
Italy
| Energi (kcal) | 150,23 |
| Kolhydrater (g) | 14,62 |
| varav socker (g) | 1,1 |
| Fett (g) | 5,87 |
| varav mättat fett (g) | 1,56 |
| Proteiner (g) | 10,11 |
| Fiber (g) | 1,07 |
| Rea (g) | 0,21 |
