I en skål, blanda ägget med den kokta pumpapurén.
Tillsätt havremjölet och mandel-/kokosmjölet och rör om ordentligt.
Häll i mjölken lite i taget tills en krämig konsistens uppnås.
Värm en non-stick stekpanna och stek pannkakorna i cirka 2-3 minuter på varje sida.
Servera pannkakorna med karamellsirap, smulade kex och chokladknappar som topping.
Rabattkod för havremjöl: FITGIULIA -10%.
Italy, Lazio
| Energi (kcal) | 170,69 |
| Kolhydrater (g) | 20,3 |
| varav socker (g) | 1,49 |
| Fett (g) | 6,6 |
| varav mättat fett (g) | 1,47 |
| Proteiner (g) | 9,05 |
| Fiber (g) | 1,37 |
| Rea (g) | 0,05 |