Ingredienser
Antal portioner
- Ägg
1st1st - Kokt pumpapuré
50g50g - Smaksatt havremjöl
40g40g - Mandel-/kokosmjöl
10g10g - Mjölkefter smak
- Sockerfri karamellsirapefter smak
- Smulade kexefter smak
- Chokladbitarefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
I en skål, blanda ägget med den kokta pumpapurén.
- STEG 2 AV 5
Tillsätt havremjölet och mandel-/kokosmjölet, blanda väl.
- STEG 3 AV 5
Häll i mjölken lite i taget tills du får en krämig konsistens.
- STEG 4 AV 5
Värm en non-stick stekpanna och grädda pannkakorna i cirka 2-3 minuter per sida.
- STEG 5 AV 5
Servera pannkakorna med karamellsirap, smulade kex och chokladbitar som topping.
Allmän information
Mer information
Rabattkod för havremjöl: FITGIULIA -10%.
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 164,75 |
| Kolhydrater (g) | 15,43 |
| varav socker (g) | 1,16 |
| Fett (g) | 7,29 |
| varav mättat fett (g) | 1,85 |
| Proteiner (g) | 9,78 |
| Fiber (g) | 1,21 |
| Rea (g) | 0,07 |
- Proteiner9,78g·29%
- Kolhydrater15,43g·46%
- Fett7,29g·22%
- Fiber1,21g·4%