En fit och snabb version av den klassiska Sacher Torte, klar på bara 5 minuter! Proteinrik, lågkolhydrat, gluten- och laktosfri, perfekt för den som söker en hälsosam och god dessert.
Blanda i en skål 40 g lupinmjöl (eller havre för en klassisk version), 30 g kokosmjöl, 20 g lågkalorikakao FITPORN, en burk naturlig sojayoghurt, 65 g äggvita, 5 g olivolja, erytritol, kanel, naturlig vaniljarom och en nypa salt.
Tillsätt vegetabilisk dryck tills du får en jämn och krämig blandning, tillsätt sedan två nypor bikarbonat och några droppar citron.
Häll blandningen i en rund form med 12 cm diameter och grädda i 1000W i 5 minuter.
Skär kakan och fyll med FITPORN aprikosmarmelad.
Glasera kakan med proteinkräm smält med varm sojamjölk.
Dekorera efter smak och servera.
Rund form 12 cm
Mikrovågsugn
264 kalorier per halva tårta. Makron för halva tårtan: 11,5 g fett, 10,5 g kolhydrater, 22,5 g protein. Lämplig för gluten- och laktosfria dieter.
Italia, Lazio
| Energi (kcal) | 126,36 |
| Kolhydrater (g) | 6,95 |
| varav socker (g) | 6,1 |
| Fett (g) | 8,23 |
| varav mättat fett (g) | 5,44 |
| Proteiner (g) | 5,64 |
| Fiber (g) | 1,88 |
| Rea (g) | 0,05 |
