Ingredienser
Antal portioner
- Spaghetti
250g250g - Färsk spenat
200g200g - Extra jungfruolivolja pugghia
1matsked1matsked - Parmesan
2matskedar2matskedar - Saltefter smak
- Taralli med 10 sädesslag pugghiaefter smak
Köpbara produkter
Extra jungfruolivolja från Apulien 250 ml
1 produkt1 produkt kr 58,09Taralli med 10 spannmål från Apulien, 400 g.
1 produkt1 produkt kr 46,03
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Tvätta spenatbladen noggrant. Förväll dem i vatten i några sekunder och kyl dem sedan i isvatten.
- STEG 2 AV 5
Mixa spenaten med extra jungfruolivolja och parmesan för att skapa en kräm. Tillsätt en skvätt vatten för att få rätt konsistens.
- STEG 3 AV 5
Koka spagettin i rikligt med saltat vatten och häll av den när den är al dente.
- STEG 4 AV 5
Blanda spagettin i pannan med spenatkrämen.
- STEG 5 AV 5
Servera spagettin i ett nystan och garnera med smulade taralli.
Allmän information
Mer information
Perfekt recept för en snabb och smakrik lunch.
Ursprung
Italia, Puglia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 231,12 |
| Kolhydrater (g) | 38,63 |
| varav socker (g) | 1,29 |
| Fett (g) | 4,77 |
| varav mättat fett (g) | 1,4 |
| Proteiner (g) | 9,99 |
| Fiber (g) | 1,65 |
| Rea (g) | 0,07 |
- Proteiner9,99g·18%
- Kolhydrater38,63g·70%
- Fett4,77g·9%
- Fiber1,65g·3%