Aprikoser skurna på mitten och fyllda med hasselnötsproteinkräm, avslutade med en valnöt. Ett proteinrikt, low carb och sockerfritt snacks, perfekt för frukost, före träning eller som mellanmål.
Ta aprikoserna och skär dem på mitten.
Ta bort kärnan från varje halva.
Fyll håligheten i varje halva med low carb proteinkräm av hasselnötter (ca 20 g totalt för 3 aprikoser).
Avsluta varje halva med en halva valnöt eller en hel valnöt, efter smak.
Ät direkt eller förvara i kylskåp tills det är dags att servera.
Kniv
Skärbräda
Förvara i kylskåp
Näringsvärden per 100 g: 190 kcal — Proteiner: 7.3 g — Kolhydrater: 8.3 g — Fetter: 14.7 g. Doseringen är angiven för 3 aprikoser (6 halvor), en bit ca 25 g.
Italy
| Energi (kcal) | 467,94 |
| Kolhydrater (g) | 5,55 |
| varav socker (g) | 4,24 |
| Fett (g) | 44,44 |
| varav mättat fett (g) | 3,63 |
| Proteiner (g) | 9,46 |
| Fiber (g) | 4,53 |
