İçindekiler
- Milföy hamuru
1adet1adet - Orta boy kabak
2adet2adet - Havuç
2adet2adet - Soğan
1adet1adet - Biber
1adet1adet - Ricotta
100g100g - Rendelenmiş peynir (parmesan veya grana)
100g100g - Yumurta
2adet2adet - Taze krema
150mL150mL - Sızma zeytinyağı
2adet2adet - Tuzyeterince
- Karabiberyeterince
- Muskatyeterince
- Fesleğen yapraklarıyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 8
Kabak ve havuçları yıkayıp soyun. Kabakları ince dilimler halinde kesin ve havuçları rendeleyin. Biber kullanıyorsanız, yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve küçük küpler halinde doğrayın. Soğanı da ince ince dilimleyin.
- ADIM 2 / 8
Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve soğanı 2-3 dakika, şeffaflaşana kadar soteleyin. Kabak, havuç ve biberi ekleyin. Orta ateşte, ara sıra karıştırarak, sebzeler yumuşayana ama dağılmayana kadar 5-7 dakika pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Ateşten alın ve soğumaya bırakın.
- ADIM 3 / 8
Büyük bir kasede yumurtaları taze krema ile çırpın. Ricotta ve rendelenmiş peyniri ekleyin, yumuşak ve homojen bir krema elde edene kadar iyice karıştırın.
- ADIM 4 / 8
Soğumuş sebzeleri yumurta ve krema karışımına ekleyin, iyice karıştırarak tüm malzemeleri birleştirin. İsterseniz bir tutam muskat ekleyin.
- ADIM 5 / 8
Fırını 180°C'ye önceden ısıtın. Yuvarlak bir tepsiyi milföy hamuru ile kaplayın, kenarlarını biraz yükselterek bırakın. Pişirme sırasında kabarmasını önlemek için tabanı bir çatal ile delin.
- ADIM 6 / 8
Sebze ve yumurta karışımını milföy hamurunun tabanına dökün. Bir spatula ile iyice düzeltin.
- ADIM 7 / 8
Tuzlu tartı yaklaşık 35-40 dakika, yüzeyi altın rengi olana ve içi iyice pişene kadar fırında pişirin.
- ADIM 8 / 8
Piştikten sonra, tuzlu tartı servis etmeden önce biraz soğumaya bırakın. Üzerini birkaç taze fesleğen yaprağı ile süsleyebilirsiniz.
Öneriler
Tava
Kase
Yuvarlak tepsi
Çatal
Spatula
Klasik ve hafif bir belgian blonde ale ile eşleştirin.
Genel Bilgiler
Saklama notları
Şeffaf film ile kaplanarak buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.
Diğer bilgiler
Tarifi mevsim sebzeleri ile kişiselleştirebilir veya eriyen bir dokunuş için mozzarella ekleyebilirsiniz.
Menşei
Italia, Sicilia
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Enerji (kcal) | 270,49 |
Karbonhidrat (g) | 7,79 |
şekerler (g) | 4,96 |
Yağlar (g) | 23,31 |
doymuş yağ (g) | 7,29 |
Protein (g) | 6,51 |
Lif (g) | 2,76 |
İndirim (g) | 0,11 |
- Proteinler6,51g·16%
- Karbonhidratlar7,79g·19%
- Yağlar23,31g·58%
- Lifler2,76g·7%