Düşük glisemik indeksli, protein dolu ve düşük karbonhidratlı çikolatalı mousse, kahvaltı, atıştırmalık veya antrenman sonrası için idealdir. Hızlı ve fırınsız hazırlanış.
Bir kasede tüm malzemeleri birleştirin: %0 yağlı Yunan yoğurdu, düşük karbonhidratlı Gianduia protein kreması, yağsız kakao ve agave şurubu.
Homojen ve kremsi bir karışım elde edene kadar bir çırpıcı yardımıyla iyice karıştırın.
Karışımı bir bardağa veya bir fincana dökün.
Moussenin sertleşmesi için buzdolabında 1 saat bekletin.
Katılaştıktan sonra, üzerine acı kakao ve aprikot (veya istediğiniz başka bir meyve) ile süsleyin.
Kase
Çırpıcı
Bardak veya fincan
Buzdolabı
Kapalı bir kapta 24-48 saat boyunca buzdolabında saklayın.
100 g için besin değerleri: 143 kcal - Protein: 12.6 g - Karbonhidratlar: 7.4 g - Yağ: 6.3 g. Özellikler: düşük glisemik indeks, düşük karbonhidrat, protein dolu, ilave şeker içermez.
Italy, Toscana
| Enerji (kcal) | 187,06 |
| Karbonhidrat (g) | 14,12 |
| şekerler (g) | 13,54 |
| Yağlar (g) | 11,95 |
| doymuş yağ (g) | 5,91 |
| Protein (g) | 6,32 |
| Lif (g) | 0,64 |
| İndirim (g) | 0,08 |
