Gesunde und schnelle Brownies, die mit nur 3 Zutaten zubereitet werden: Banane, Ei und ungesüßter Kakao. Perfekt für einen proteinreichen Snack ohne schlechtes Gewissen.
Mische alle Zutaten in einer Schüssel, bis eine homogene Masse entsteht.
Gieße die Masse in eine 12cmx12cm Backform.
Backe im Ofen oder Heißluftfritteuse bei 180° für 10 Minuten.
Vor dem Servieren abkühlen lassen.
Backform 12cmx12cm
In einem luftdichten Behälter für maximal 2 Tage aufbewahren.
Ideales Rezept für alle, die eine gesunde Ernährung verfolgen und einen zuckerfreien Kuchen möchten.
Italia, Lombardia
Energie (kcal) | 48 |
Kohlenhydrate (g) | 9,96 |
davon Zucker (g) | 9,71 |
Fette (g) | 0,73 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,43 |
Proteine (g) | 0,8 |
Ballaststoffe (g) | 0,46 |
Salz (g) | 0,03 |