Gesunde und schnell zubereitete Brownies mit nur 3 Zutaten: Banane, Ei und ungesüßtem Kakao. Perfekt für einen proteinreichen Snack ohne schlechtes Gewissen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
Die Masse in eine Backform von 12cm x 12cm gießen.
Im Ofen oder in der Heißluftfritteuse bei 180° für 10 Minuten backen.
Vor dem Servieren abkühlen lassen.
Backform 12cm x 12cm
In einem luftdichten Behälter maximal 2 Tage aufbewahren.
Rezept ideal für alle, die sich gesund ernähren und einen zuckerfreien Nachtisch wünschen.
Italy, Lombardia
| Energie (kcal) | 139,44 |
| Kohlenhydrate (g) | 20,79 |
| davon Zucker (g) | 18,99 |
| Fette (g) | 4,31 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,06 |
| Proteine (g) | 4,73 |
| Ballaststoffe (g) | 1,84 |
| Verkauf (g) | 0,06 |
