Gesunde und schnelle Brownies, die mit nur 3 Zutaten zubereitet werden: Banane, Ei und ungesüßter Kakao. Perfekt für einen proteinreichen Snack ohne schlechtes Gewissen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
Die Masse in eine Backform von 12cm x 12cm gießen.
Im Ofen oder in der Heißluftfritteuse bei 180° für 10 Minuten backen.
Vor dem Servieren abkühlen lassen.
Backform 12cm x 12cm
In einem luftdichten Behälter maximal 2 Tage aufbewahren.
Rezept ideal für alle, die sich gesund ernähren und einen zuckerfreien Nachtisch wünschen.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 152,21 |
| Kohlenhydrate (g) | 18,45 |
| davon Zucker (g) | 17,11 |
| Fette (g) | 5,89 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,66 |
| Proteine (g) | 6,75 |
| Ballaststoffe (g) | 1,54 |
| Verkauf (g) | 0,09 |
