Crepes mit 2 Zutaten

Name: Crepes mit 2 Zutaten
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 75 g Aromatisiertes Hafermehl; 120 g Wasser

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Kategorie: Frühstück

Einfache und schnelle Crepes mit nur zwei Zutaten: Hafermehl und Wasser. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack, ohne Gluten, Laktose, Eier und zugesetzten Zucker.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 5 Min.Kochen: 5 Min.

Vorbereitungszeit: 2 Min.Vorbereitung: 2 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Aromatisiertes hafermehl75g
Wasser120g

Kaufbare Produkte

Aromatisiertes Instant-Hafermehl 750g (Milch und Kekse)

1 Produkt

€ 9,99

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
In einer Schüssel das Hafermehl mit dem Wasser mischen, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 2 VON 4
Eine leicht geölte Antihaftpfanne erhitzen.
SCHRITT 3 VON 4
Eine Kelle der Mischung in die Pfanne geben und braten, bis die Crepe auf beiden Seiten goldbraun ist.
SCHRITT 4 VON 4
Nach Belieben mit dunkler Schokoladencreme und Kokosnuss oder anderen Zutaten füllen.

Tipps

Antihaftpfanne
Schüssel

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Ideales Rezept für diejenigen, die eine gluten- oder laktosefreie Diät einhalten.

Herkunft

Italia, Sicilia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	145,38
Kohlenhydrate (g)	25,5
davon Zucker (g)	0,46
Fette (g)	2,73
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,56
Proteine (g)	4,85
Ballaststoffe (g)	2,92
Verkauf (g)	0,01

Proteine
4,85g·13%
Kohlenhydrate
25,5g·71%
Fette
2,73g·8%
Fasern
2,92g·8%