Alle Zutaten (außer der Schokolade, die zuletzt hinzugefügt wird) vermischen.
Die Mischung in einen zuvor mit Kokosöl eingefetteten Behälter geben.
3 Minuten bei 800 W in der Mikrowelle garen.
Mikrowelle
Mit Kokosöl eingefetteter Behälter
Fitchef: @healthy_food.lab
Italy
| Energie (kcal) | 170,14 |
| Kohlenhydrate (g) | 28,58 |
| davon Zucker (g) | 1,74 |
| Fette (g) | 5,73 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,03 |
| Proteine (g) | 9,49 |
| Ballaststoffe (g) | 1,89 |
| Verkauf (g) | 0,32 |
