Zutaten
Anz. Portionen
- Hafermehl mit kokospralinen-geschmack
45g45g - Kokosraspeln
5g5g - Eiweiß
50g50g - Backpulver
2g2g - Griechischer joghurt
30g30g - Knusprige kokoscremenach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 4
Mische Mehl, Kokos und Backpulver.
- SCHRITT 2 VON 4
Füge das Eiweiß und den Joghurt hinzu und mische gut.
- SCHRITT 3 VON 4
Backe in einer antihaftbeschichteten Pfanne zwei Minuten pro Seite.
- SCHRITT 4 VON 4
Fülle mit knuspriger Kokoscreme.
Tipps
Antihaftbeschichtete Pfanne
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Fitchef: @martinarusso_real
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 187,32 |
| Kohlenhydrate (g) | 23,79 |
| davon Zucker (g) | 1,03 |
| Fette (g) | 5,82 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,77 |
| Proteine (g) | 10,01 |
| Ballaststoffe (g) | 2,82 |
| Verkauf (g) | 0,28 |
- Proteine10,01g·24%
- Kohlenhydrate23,79g·56%
- Fette5,82g·14%
- Fasern2,82g·7%