Fit-Schokoladenkuchen

Name: Fit-Schokoladenkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 20 g Aromatisiertes Hafermehl Milch & Kekse; 20 g Hafermehl mit Nociutella; 5 g Low-Fat-Kakao; 0.5 Einheit Banane; 3 g Backpulver; 60 g Griechischer Joghurt; 1 Einheit Lieblingskeks

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategorie: Desserts

Lecker und fit, worauf wartest du noch, es auszuprobieren?

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Zutaten

Anz. Portionen

Aromatisiertes hafermehl milch & kekse20g
Hafermehl mit nociutella20g
Low-fat-kakao5g
Banane0.5Einheit
Backpulver3g
Griechischer joghurt60g
Lieblingskeks1Einheit

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Gib in einen Mixer die Mehle, den ungesüßten Kakao, das Backpulver, 40g griechischen Joghurt und die Banane.
SCHRITT 2 VON 5
Alles mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 3 VON 5
Gieße die Hälfte des Teigs in eine kleine Schüssel, füge in die Mitte den restlichen griechischen Joghurt hinzu und bedecke es mit dem restlichen Teig.
SCHRITT 4 VON 5
Füge einen Keks oben drauf hinzu.
SCHRITT 5 VON 5
Backe es in der Heißluftfritteuse oder im Ofen bei 160 Grad für 15/20 Minuten.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Fitchef: @ciliegieezenzero

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	103,79
Kohlenhydrate (g)	16,12
davon Zucker (g)	4,68
Fette (g)	2,89
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,33
Proteine (g)	3,73
Ballaststoffe (g)	1,18
Verkauf (g)	0,16

Proteine
3,73g·16%
Kohlenhydrate
16,12g·67%
Fette
2,89g·12%
Fasern
1,18g·5%