Ohne Ofen und in 5 Minuten fertig. Ein einfaches und schnelles Rezept für einen gesunden und leckeren Snack.
Die Eier mit dem Eiweiß, dem Joghurt und schließlich dem Backpulver zu den Mehlen geben.
Die Mischung in eine leicht gefettete Schüssel gießen.
In der Mikrowelle bei 800 Watt etwa 3 Minuten kochen.
Teilen und mit Aprikosenmarmelade und weißer Schokoladencreme füllen.
Schüssel
Mikrowelle
Fitchef: @_candy_healthy_
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 161,64 |
| Kohlenhydrate (g) | 12,85 |
| davon Zucker (g) | 0,87 |
| Fette (g) | 7,75 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,3 |
| Proteine (g) | 10,45 |
| Ballaststoffe (g) | 0,92 |
| Verkauf (g) | 0,26 |
