Kürbis-Pfannkuchen

Name: Kürbis-Pfannkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 Stück Ei; 50 g Gekochtes Kürbispüree; 40 g Aromatisiertes Hafermehl; 10 g Mandel-/Kokosmehl; nach Bedarf Milch; nach Bedarf Zuckerfreier Karamellsirup; nach Bedarf Zerbröselter Keks; nach Bedarf Schokoladentropfen

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Kategorie: Frühstück

Leckere Kürbis-Pfannkuchen, perfekt für ein gesundes und schmackhaftes Frühstück.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 5 Min.Kochen: 5 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Ei1Stück
Gekochtes kürbispüree50g
Aromatisiertes hafermehl40g
Mandel-/kokosmehl10g
Milchnach Bedarf
Zuckerfreier karamellsirupnach Bedarf
Zerbröselter keksnach Bedarf
Schokoladentropfennach Bedarf

Kaufbare Produkte

Aromatisiertes Instant-Hafermehl 750g (Speculoos)

1 Produkt

€ 9,99

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
In einer Schüssel das Ei mit dem gekochten Kürbispüree vermischen.
SCHRITT 2 VON 5
Das Hafermehl und das Mandel-/Kokosmehl hinzufügen und gut umrühren.
SCHRITT 3 VON 5
Die Milch nach und nach einfüllen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
SCHRITT 4 VON 5
Eine Antihaftpfanne erhitzen und die Pfannkuchen etwa 2-3 Minuten pro Seite backen.
SCHRITT 5 VON 5
Die Pfannkuchen mit Karamellsirup, zerbröseltem Keks und Schokoladentropfen als Topping servieren.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Rabattcode für Hafermehl: FITGIULIA -10%.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	164,75
Kohlenhydrate (g)	15,43
davon Zucker (g)	1,16
Fette (g)	7,29
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,85
Proteine (g)	9,78
Ballaststoffe (g)	1,21
Verkauf (g)	0,07

Proteine
9,78g·29%
Kohlenhydrate
15,43g·46%
Fette
7,29g·22%
Fasern
1,21g·4%