Ein schokoladiger, weicher Brownie mit wenigen Kalorien, perfekt zum Verwöhnen ohne schlechtes Gewissen. Ideal für alle, die einen leichten und schnell zubereiteten Nachtisch suchen.
Püriere die Banane.
Füge das Eiweiß hinzu und rühre gut um.
Gib das Mehl, den Kakao und zuletzt das Backpulver dazu.
Rühre, bis eine homogene Masse entsteht.
Gieße die Masse in eine Form mit 10 cm Durchmesser.
Backe in der Heißluftfritteuse bei 160 °C für 15 Minuten.
Heißluftfritteuse
Form mit 10 cm Durchmesser
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Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 239,07 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,28 |
| davon Zucker (g) | 36,23 |
| Fette (g) | 2,93 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,57 |
| Proteine (g) | 5,73 |
| Ballaststoffe (g) | 2,39 |
| Verkauf (g) | 2,66 |
