Ein proteinreicher, schneller Kuchen mit veganer Basis, perfekt für ein leichtes Frühstück. Mit einem cremigen Kern aus Ricotta und zuckerfreier Marmelade ist er ideal für alle, die eine Diät machen oder einfach geschmackvoll in den Tag starten möchten.
Vermische die veganen Proteine, das Kokosmehl, das Erdnussbutterpulver, das native Olivenöl extra oder Kokosöl, den Zimt und die Keks-Geschmack Drops.
Füge die lauwarme Sojamilch hinzu, bis eine homogene Creme entsteht.
Gib eine Prise Natron und einige Tropfen Zitrone dazu.
Backe die Mischung 1 Minute bei 1000W in der Mikrowelle, dann 30 Sekunden bei 600W.
Entferne mit einem Löffel einen Teil der Oberfläche, um Platz für die Creme zu schaffen.
Fülle mit Ricotta und Marmelade.
Bestreue mit Kokosmehl und serviere.
Mikrowelle
233 Kalorien pro Portion. Perfekt für ein gesundes und leichtes Frühstück.
Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 337,08 |
| Kohlenhydrate (g) | 10,08 |
| davon Zucker (g) | 9,62 |
| Fette (g) | 29,39 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 22,29 |
| Proteine (g) | 6,07 |
| Ballaststoffe (g) | 5,2 |
| Verkauf (g) | 0,02 |
