Overnight Oats - Porridge ohne Kochen
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Ein leckeres und gesundes Frühstück oder Snack.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anzahl der Portionen
- Kakao
10g10g - Drops zero süßstoff in zuckerfreien tropfenn.B.
- Schokoladen-proteinkreme
1Esslöffel1Esslöffel - Erdnussbutter
1Teelöffel1Teelöffel
Kaufbare Produkte
Kakao Zero Zucker Low Fat 150g
1 Produkt1 Produkt €5.49Drops Zero aromatisierter Süßstoff ohne Zucker 30ml (Vanille)
€4.99Laktosefreie Proteincreme Dunkle Schokolade 70% (200g)
1 Produkt1 Produkt €8.99100% Erdnussbutter - 1kg (Cremig / 1kg)
1 Produkt1 Produkt €16.49
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 7
Die zwei Weetabix-Formen auf einem Teller zerbröseln.
- SCHRITT 2 VON 7
Milch und griechischen Joghurt hinzufügen.
- SCHRITT 3 VON 7
Alles gut vermischen und die erhaltene Mischung in eine Schüssel geben.
- SCHRITT 4 VON 7
Die Creme zubereiten, indem man Kakao, Süßstoff, Wasser und Proteinkreme mischt.
- SCHRITT 5 VON 7
Die Kakaocreme über die Mischung in der Schüssel gießen.
- SCHRITT 6 VON 7
Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
- SCHRITT 7 VON 7
Am nächsten Morgen mit Erdnussbutter dekorieren und genießen.
Allgemeine Informationen
Erhaltungsnotizen
Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren
Zusätzliche Informationen
Fitchef: @clari_lifestyle
Ursprung
Italia, Lombardia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Vegetarisch - Geeignet
Vegan - Nicht geeignet
Glutenfrei - Geeignet
Laktosefrei - Nicht geeignet
Fisch- und meeresfrüchte-freundlich - Geeignet
Ohne nickel - Nicht geeignet
Unverträglichkeiten und Allergien
Krebstiere - Geeignet
Eier - Geeignet
Fisch - Geeignet
Erdnüsse - Nicht geeignet
Soja - Geeignet
Milch - Nicht geeignet
Schalenfrüchte - Nicht geeignet
Sellerie - Geeignet
Senf - Geeignet
Sesam - Geeignet
Sulfite - Geeignet
Lupinen - Geeignet
Weichtiere - Geeignet
Hülsenfrüchte - Geeignet
Solanaceae - Geeignet
Aromen - Geeignet
Kaffee - Geeignet
Monokokken - Geeignet
Tomaten - Geeignet
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 39,86 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,44 |
| davon Zucker (g) | 3,22 |
| Fette (g) | 2,51 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,94 |
| Proteine (g) | 0,93 |
| Ballaststoffe (g) | 0,34 |
| Salz (g) | 0,02 |
Nährwertinformationen
- Proteine0,93g·13%
- Kohlenhydrate3,44g·48%
- Gras2,51g·35%
- Faser0,34g·5%