Overnight Oats - Porridge ohne Kochen

Name: Overnight Oats - Porridge ohne Kochen
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Einheiten Weetabix-Formen; 150 g Griechischer Joghurt; 40 mL Milch oder Wasser; nach Bedarf Süßstoff (Drops Zero Geschmack nach Belieben); nach Bedarf Topping; 10 g Kakao; nach Bedarf Drops Zero zuckerfreier Süßstoff in Tropfen; 30 mL Wasser; 1 Esslöffel Schokoladen-Proteinsahne; 1 Teelöffel Erdnussbutter

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Kategorie: Frühstück

Ein leckeres und gesundes Frühstück oder Snack.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Weetabix-formen2Einheiten
Griechischer joghurt150g
Milch oder wasser40mL
Süßstoff (drops zero geschmack nach belieben)nach Bedarf
Topping
Kakao10g
Drops zero zuckerfreier süßstoff in tropfennach Bedarf
Wasser30mL
Schokoladen-proteinsahne1Esslöffel
Erdnussbutter1Teelöffel

Kaufbare Produkte

Proteincreme Dunkle Schokolade 70% Laktosefrei (200g)

1 Produkt

€ 8,99

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7
Die zwei Weetabix-Formen auf einem Teller zerbröseln.
SCHRITT 2 VON 7
Milch und griechischen Joghurt hinzufügen.
SCHRITT 3 VON 7
Alles gut vermischen und die erhaltene Mischung in eine Schüssel geben.
SCHRITT 4 VON 7
Die Creme zubereiten, indem man Kakao, Süßstoff, Wasser und Proteinsahne mischt.
SCHRITT 5 VON 7
Die Kakaocreme über die Mischung in der Schüssel gießen.
SCHRITT 6 VON 7
Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
SCHRITT 7 VON 7
Am nächsten Morgen mit Erdnussbutter dekorieren und genießen.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren

Weitere Informationen

Fitchef: @clari_lifestyle

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	91,08
Kohlenhydrate (g)	4,85
davon Zucker (g)	4,63
Fette (g)	6,35
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,03
Proteine (g)	3,78
Ballaststoffe (g)	0,34
Verkauf (g)	0,06

Proteine
3,78g·25%
Kohlenhydrate
4,85g·32%
Fette
6,35g·41%
Fasern
0,34g·2%