Pfannkuchen mit Joghurt und Kokos
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Weich und köstlich... Probieren Sie es aus, um es zu glauben!!!
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anzahl der Portionen
- Aromatisiertes hafermehl
4Einheiten4Einheiten
Kaufbare Produkte
Aromatisiertes Instant-Hafermehl 750g (Gesalzenes Karamell)
1 Produkt1 Produkt €9.99
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Gib das Mehl und den Joghurt in einen Behälter.
- SCHRITT 2 VON 3
Vermische und füge das Ei mit den zwei Esslöffeln Zucker hinzu.
- SCHRITT 3 VON 3
In einer antihaftbeschichteten Pfanne das Kokosöl nach Bedarf sprühen und die Pfannkuchen portionieren.
Allgemeine Informationen
Zusätzliche Informationen
Fitchef: @alberodellericette
Ursprung
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Vegetarisch - Geeignet
Vegan - Nicht geeignet
Glutenfrei - Zweifelhafte Elemente
Laktosefrei - Nicht geeignet
Fisch- und meeresfrüchte-freundlich - Geeignet
Ohne nickel - Nicht geeignet
Unverträglichkeiten und Allergien
Krebstiere - Geeignet
Eier - Nicht geeignet
Fisch - Geeignet
Erdnüsse - Geeignet
Soja - Geeignet
Milch - Nicht geeignet
Schalenfrüchte - Geeignet
Sellerie - Geeignet
Senf - Geeignet
Sesam - Geeignet
Sulfite - Geeignet
Lupinen - Geeignet
Weichtiere - Geeignet
Hülsenfrüchte - Geeignet
Solanaceae - Geeignet
Aromen - Geeignet
Kaffee - Geeignet
Monokokken - Geeignet
Tomaten - Geeignet
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 159,16 |
| Kohlenhydrate (g) | 27,92 |
| davon Zucker (g) | 0,51 |
| Fette (g) | 2,99 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,61 |
| Proteine (g) | 5,31 |
| Ballaststoffe (g) | 3,2 |
| Salz (g) | 0,01 |
Nährwertinformationen
- Proteine5,31g·13%
- Kohlenhydrate27,92g·71%
- Gras2,99g·8%
- Faser3,2g·8%