Ein perfektes Fitness-Dessert zum Frühstück oder als Nachtisch. Mit einfachen Zutaten zubereitet und in der Heißluftfritteuse gebacken, ist es eine gesunde und schmackhafte Wahl.
Die Banane in einer Schüssel zerdrücken.
Das Ei, die Haferflocken und bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen und gut vermischen.
Das Stück Pistazien-Schokolade in die Mitte legen.
Bei 170 Grad in der Heißluftfritteuse ca. 15 Minuten backen.
Nach dem Backen nach Belieben mit Pistazien-Proteinpudding oder anderen Toppings garnieren.
Heißluftfritteuse
Du kannst das Küchlein mit Pistazien-Proteinpudding für einen extra Geschmackstouch garnieren.
Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 180,85 |
| Kohlenhydrate (g) | 17,52 |
| davon Zucker (g) | 5,77 |
| Fette (g) | 7,63 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,99 |
| Proteine (g) | 10,25 |
| Ballaststoffe (g) | 2,73 |
| Verkauf (g) | 0,08 |
