Gesunder, leckerer und schnell zubereiteter Porridge ohne Kochen!
Alle Zutaten in einer Tasse vermengen.
Umrühren und für 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
Fügen Sie das Topping Ihrer Wahl hinzu und genießen Sie!
Nährwerte pro Portion: 220 Kalorien, 8g Kohlenhydrate, 12g Fett, 18g Eiweiß.
Stati Uniti d'America
| Energie (kcal) | 163,97 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,8 |
| davon Zucker (g) | 8,68 |
| Fette (g) | 9,23 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 5,26 |
| Proteine (g) | 8,86 |
| Ballaststoffe (g) | 0,62 |
| Verkauf (g) | 0,17 |
