Gesunder, leckerer und schnell zuzubereitender Porridge ohne Kochen!
Alle Zutaten in einer Tasse vermengen.
Umrühren und für 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
Das gewünschte Topping hinzufügen und genießen!
Nährwerte pro Portion: 220 Kalorien, 8g Kohlenhydrate, 12g Fette, 18g Proteine.
Stati Uniti d'America
Energie (kcal) | 3,59 |
Kohlenhydrate (g) | 0,74 |
davon Zucker (g) | 0,73 |
Fette (g) | 0,05 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,03 |
Proteine (g) | 0,06 |
Ballaststoffe (g) | 0,03 |