Mehl, Kakao und Erdnussbutterpulver vermischen.
Ei, Joghurt und Protein-Dessert hinzufügen.
Zum Schluss Hydrolitin hinzufügen.
Bei maximaler Leistung 5 Minuten in der Mikrowelle backen, dabei alle 30/40 Sekunden pausieren.
Vorgeschlagener Belag: Erdnussbutter.
Italia
| Energie (kcal) | 245,63 |
| Kohlenhydrate (g) | 19,33 |
| davon Zucker (g) | 7,78 |
| Fette (g) | 13,92 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 6,02 |
| Proteine (g) | 10,59 |
| Ballaststoffe (g) | 2,74 |
| Verkauf (g) | 0,12 |
