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Weiche Donuts

Weiche Donuts

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Perfekt für Snacks oder Frühstück, diese weichen Donuts sind leicht und lecker. Sie können pur genossen oder mit griechischem Joghurt für eine besondere Note kombiniert werden.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 25 Min.Kochen: 25 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Zutaten

Anz. Portionen
  • Reismehl mit nocciutella-geschmack150g
  • Griechischer joghurt 0%120g
  • Fruchtpüree (beliebiger geschmack)80g
  • Eier2stück
  • Mandelmilch60ml
  • Backpulver8g

Vorbereitung

Descrizione

Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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  • SCHRITT 1 VON 4

    Eier, Milch und Joghurt vermischen und gut rühren, bis eine glatte Masse entsteht.

  • SCHRITT 2 VON 4

    Mehl und Backpulver hinzufügen und erneut gut verrühren. Wenn der Teig zu fest ist, einen kleinen Schuss Milch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  • SCHRITT 3 VON 4

    Bei 180°C Umluft 25 Minuten backen.

  • SCHRITT 4 VON 4

    Wenn gewünscht, weiße Schokoladen-Proteinkreme hinzufügen oder pur genießen.

  • Allgemeine Informationen

    Weitere Informationen

    Nährwerte pro Donut: 70 kcal - 11K - 3E - 1F (ohne Creme).

    Herkunft

    Italia, Sicilia

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Kategorie: Frühstück
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)151,97
    Kohlenhydrate (g)20,61
    davon Zucker (g)0,91
    Fette (g)5,03
    davon gesättigte Fettsäuren (g)2,03
    Proteine (g)7,22
    Ballaststoffe (g)0,32
    Verkauf (g)0,21
    • Proteine
      7,22g·22%
    • Kohlenhydrate
      20,61g·62%
    • Fette
      5,03g·15%
    • Fasern
      0,32g·1%

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