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Herzhafter Gemüsekuchen

Herzhafter Gemüsekuchen

@maltese
Kategorie: Quiches

Ein schmackhafter und vielseitiger herzhafter Kuchen, perfekt für jeden Anlass, zubereitet mit frischem Gemüse und einem Blätterteigboden.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 40 Min.Kochen: 40 Min.
Vorbereitungszeit: 30 Min.Vorbereitung: 30 Min.
Land: Italia
maltese
@maltese

Zutaten

Anz. Portionen
  • Blätterteigrolle1stück
  • Mittlere zucchini2stück
  • Karotten2stück
  • Zwiebel1stück
  • Paprika1stück
  • Ricotta100g
  • Geriebener käse (parmesan oder grana)100g
  • Eier2stück
  • Frische sahne150ml
  • Natives olivenöl extra2einheiten
  • Salznach bedarf
  • Pfeffernach bedarf
  • Muskatnussnach bedarf
  • Basilikumblätternach bedarf

Vorbereitung

Descrizione

  1. SCHRITT 1 VON 8

    Waschen und schälen Sie die Zucchini und Karotten. Schneiden Sie die Zucchini in dünne Scheiben und reiben Sie die Karotten. Wenn Sie Paprika verwenden, waschen Sie diese, entfernen Sie die Samen und schneiden Sie sie in kleine Würfel. Schneiden Sie auch die Zwiebel fein.

  2. SCHRITT 2 VON 8

    Erhitzen Sie in einer Pfanne das Olivenöl und dünsten Sie die Zwiebel 2-3 Minuten, bis sie durchsichtig ist. Fügen Sie die Zucchini, Karotten und Paprika hinzu. Kochen Sie 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze, gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich, aber nicht zerfallen ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

  3. SCHRITT 3 VON 8

    In einer großen Schüssel die Eier mit der frischen Sahne verquirlen. Fügen Sie Ricotta und geriebenen Käse hinzu und rühren Sie gut um, bis eine glatte und homogene Creme entsteht.

  4. SCHRITT 4 VON 8

    Fügen Sie das abgekühlte Gemüse zur Eier-Sahne-Mischung hinzu und rühren Sie gut um, damit alles gut vermischt ist. Wenn gewünscht, fügen Sie eine Prise Muskatnuss hinzu.

  5. SCHRITT 5 VON 8

    Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Legen Sie eine runde Backform mit dem Blätterteig aus, dabei einen kleinen Rand hochstehen lassen. Stechen Sie den Boden mit einer Gabel ein, damit er beim Backen nicht aufgeht.

  6. SCHRITT 6 VON 8

    Gießen Sie die Gemüse-Ei-Mischung auf den Blätterteigboden. Glätten Sie die Oberfläche mit einem Spatel.

  7. SCHRITT 7 VON 8

    Backen Sie den herzhaften Kuchen etwa 35-40 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Füllung gut durchgegart ist.

  8. SCHRITT 8 VON 8

    Nach dem Backen den herzhaften Kuchen leicht abkühlen lassen, bevor Sie ihn servieren. Sie können ihn mit einigen frischen Basilikumblättern garnieren.

Tipps

  • Pfanne

  • Schüssel

  • Runde Backform

  • Gabel

  • Spatel

  • Passt gut zu einem klassischen und leichten belgischen Blonde Ale.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank maximal 2 Tage aufbewahren, abgedeckt mit Frischhaltefolie.

Weitere Informationen

Sie können das Rezept mit saisonalem Gemüse anpassen oder Mozzarella für eine schmelzende Note hinzufügen.

Herkunft

Italia, Sicilia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)270,49
Kohlenhydrate (g)7,79
davon Zucker (g)4,96
Fette (g)23,31
davon gesättigte Fettsäuren (g)7,29
Proteine (g)6,51
Ballaststoffe (g)2,76
Verkauf (g)0,11
  • Proteine
    6,51g·16%
  • Kohlenhydrate
    7,79g·19%
  • Fette
    23,31g·58%
  • Fasern
    2,76g·7%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

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