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  1. Sizilianischer Couscous
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Rezepte
SicilyAddict

Zutaten

Anz. Portionen
  • Für die fischbrühe
  • Zwiebel1einheit
  • Karotte1einheit
  • Selleriestange1einheit
  • Knoblauchzehen2einheit
  • Petersilienzweige2einheit
  • Prise rote chilischote1einheit
  • Olivenöln.b.
  • Tomatenpassata250ml
  • Gemischter fisch und krustentiere1.2kg
  • Safran1päckchen
  • Lorbeerblätter2einheit
  • Vorgekochter couscous250g
  • Gemahlene mandelnn.b.
Sizilianischer Couscous

Sizilianischer Couscous

@sicilyaddict
Kategorie: Hauptgerichte

Der sizilianische Couscous ist ein einzigartiges Gericht, das seine Ursprünge im nahegelegenen Afrika hat und dessen Originalrezept es wert ist, mindestens einmal im Leben zubereitet zu werden. Als Symbol der Geselligkeit par excellence nimmt er einen Ehrenplatz in der sizilianischen Küche ein, und obwohl es ihn in verschiedenen Varianten gibt, ist der mit Fisch sicherlich der typischste. Auch aufgrund des Überflusses, den dieses Land bietet.

Schwierigkeit: Mittel
Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.
Vorbereitungszeit: 45 Min.Vorbereitung: 45 Min.
Land: Italia
sicilyaddict
@sicilyaddict

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 4

    Die Fischbrühe mit Zwiebel, Karotte, Sellerie, Knoblauch, Petersilie, Chilischote, Olivenöl, Tomatenpassata, gemischtem Fisch und Krustentieren, Safran, Lorbeer, Salz und Pfeffer etwa 30 Minuten kochen.

  2. SCHRITT 2 VON 4

    Den Fisch aus dem Topf nehmen und säubern. In Stücke schneiden.

  3. SCHRITT 3 VON 4

    Den vorgekochten Couscous in eine Salatschüssel geben und mit halb Wasser und halb heißer Fischbrühe bedecken. Die Ruhezeit einhalten und auflockern.

  4. SCHRITT 4 VON 4

    Den Couscous auf eine Servierplatte geben und in der Mitte mit den Fischstücken und der Brühe bedecken. Mit Gewürzen bestreuen und mit gemahlenen Mandeln bestreuen. Heiß genießen.

Tipps

  • Salatschüssel

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank maximal 2 Tage aufbewahren

Herkunft

Italia, Sicilia

Analyse

Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)88,94
Kohlenhydrate (g)10,5
davon Zucker (g)6,83
Fette (g)1,25
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,29
Proteine (g)7,96
Ballaststoffe (g)3,23
Verkauf (g)0,12
  • Proteine
    7,96g·35%
  • Kohlenhydrate
    10,5g·46%
  • Fette
    1,25g·5%
  • Fasern
    3,23g·14%