Cremiger Porridge mit Schokolade, zubereitet mit Kakaohafeflocken und garniert mit 100% Haselnussbutter. Rezept mit niedrigem glykämischen Index, laktosefrei, zuckerfrei und vegan. Ideal für das Frühstück, vor dem Training oder als Snack.
Gießen Sie die Milch in einen Topf und fügen Sie die neutralen Haferflocken von Swee-thy und den entfetteten Kakaopulver hinzu.
Erhitzen Sie es bei mittlerer Hitze und rühren Sie mit einem Spatel, um zu verhindern, dass die Mischung anbrennt.
Weiter rühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, dann den Herd ausschalten.
Übertragen Sie den cremigen Porridge in eine Schüssel und garnieren Sie ihn mit dem 100% Haselnussbutter von Swee-thy.
Topf
Spatel
Schüssel
Nährwerte pro 100 g: 140 kcal; Proteine: 4,3 g; Kohlenhydrate: 26,9 g; Fette: 3,2 g. Eigenschaften: mit niedrigem glykämischen Index, laktosefrei, zuckerfrei, vegan.
Italy, Toscana
| Energie (kcal) | 363,56 |
| Kohlenhydrate (g) | 56,3 |
| davon Zucker (g) | 0,69 |
| Fette (g) | 8,02 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,55 |
| Proteine (g) | 15,5 |
| Ballaststoffe (g) | 9,08 |
