Mini-Protein-Pancakes ohne Eier und ohne Zucker, ideal für ein leichtes und laktosefreies Frühstück. Servieren mit zuckerfreier Marmelade und Mandelschroppen.
Vermische die Pancake-Mischung, die Hafermilch und den weißen Joghurt in einer Schüssel.
Gut vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
Erhitze eine antihaftbeschichtete Pfanne und brate die Mini-Pancakes: 2–3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
Serviere die warmen Pancakes: füge die Marmel-light mit Pfirsich Swee-thy als Topping hinzu und vervollständige sie mit Mandelschroppen.
Schüssel
Antihaft-Pfanne
Löffel oder Wender
Italy, Toscana
| Energie (kcal) | 161 |
| Kohlenhydrate (g) | 23,93 |
| davon Zucker (g) | 0,8 |
| Fette (g) | 3,53 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,94 |
| Proteine (g) | 7,67 |
| Ballaststoffe (g) | 4,42 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
