Proteinshake mit dem Geschmack von Schokolade und Banane, cremig und schnell zubereitet. Ideal als Snack nach dem Training oder nahrhaftes Frühstück. Du kannst Kuhmilch oder pflanzliche Alternativen verwenden und nach Belieben mit Honig oder Ahornsirup süßen.
Zubereitung der Zutaten: Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben. Wenn du einen frischeren Shake möchtest, friere die Scheiben für ein paar Stunden vor der Verwendung ein.
Gib die Bananenscheiben, das Messlöffel mit Proteinpulver (Schokolade), die Milch und das Kakaopulver (falls verwendet) in den Mixer. Füge Honig oder Ahornsirup hinzu, wenn du süßen möchtest.
Eis hinzufügen: Wenn du einen frischeren Shake möchtest, füge die Eiswürfel hinzu.
Mixen: Mische alle Zutaten, bis du eine glatte und cremige Konsistenz erhältst.
Servieren: Gieße den Shake in ein Glas und genieße ihn sofort.
Mixer
Italy
| Energie (kcal) | 76,95 |
| Kohlenhydrate (g) | 7 |
| davon Zucker (g) | 6,5 |
| Fette (g) | 4,12 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,4 |
| Proteine (g) | 3,15 |
| Ballaststoffe (g) | 0,49 |
| Verkauf (g) | 0,06 |
