Ein einfacher, glutenfreier und ei-freier Snack, der für eine smarte low FODMAP Portion geeignet ist. Reiswaffeln mit einem Hauch von probiotischer Erdnussbutter und Kiwischeiben, die mit Zitronenschale und Zimt aromatisiert werden können. Empfohlen zur Reduzierung von Blähungen: langsam kauen und die Menge an Erdnussbutter begrenzen.
Verteile 1–2 Teelöffel Erdnussbutter auf jede Reiswaffel.
Lege die Kiwischeiben auf die Erdnussbutter.
Füge, wenn gewünscht, eine leichte Zitronenschale und eine Prise Zimt hinzu.
Sofort servieren.
Kiwi-Messer
Teelöffel
Anti-Blähungs-Tipp: langsam kauen und die Portion Erdnussbutter klein halten, oft ist es gerade die Menge an Erdnussbutter, die den Unterschied macht.
Italy
| Energie (kcal) | 146,08 |
| Kohlenhydrate (g) | 18,41 |
| davon Zucker (g) | 7,34 |
| Fette (g) | 5,73 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,8 |
| Proteine (g) | 4,71 |
| Ballaststoffe (g) | 3,41 |
| Verkauf (g) | 0,02 |
