Fit pancakes salados

Name: Fit pancakes salados
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g Harina preferida; 60 mL Clara de huevo; 160 g Calabaza cocida y triturada; c.s. Especias (nuez moscada y orégano); c.s. Sal; c.s. Idrolitina + agua / bicarbonato + limón / levadura; c.s. Mantequilla de maní; c.s. Tomatitos; c.s. Orégano; c.s. Queso untable light

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¡Estos pancakes súper esponjosos te cambiarán la comida!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min

Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Harina preferida60g
Clara de huevo60mL
Calabaza cocida y triturada160g
Especias (nuez moscada y orégano)c.s.
Salc.s.
Idrolitina + agua / bicarbonato + limón / levadurac.s.
Mantequilla de maníc.s.
Tomatitosc.s.
Oréganoc.s.
Queso untable lightc.s.

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
Mezcla todos los ingredientes juntos en un bol, y añade al final la idrolitina.
PASO 2 DE 4
Vierte un poco de agua encima y deja que reaccione.
PASO 3 DE 4
Cocina en una sartén antiadherente con tapa durante unos 5 minutos por cada lado.
PASO 4 DE 4
Decora al gusto con los toppings.

Sugerencias

Sartén antiadherente
Tapa

Información general

Más información

Fitchef: @goldenliciousss

Origen

Italia

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Descrizione

Estilos de vida

Vegetarianos - No apto

Veganos - No apto

Gluten - No apto

Lactosa - No apto

Pescetarianos - No apto

Níquel - No apto

Intolerancias y alergias

Crustáceos - Adecuado

Huevos - Adecuado

Pescado - Adecuado

Cacahuetes - No apto

Soja - Adecuado

Leche - No apto

Frutos de cáscara - No apto

Apio - Adecuado

Mostaza - Adecuado

Sésamo - Adecuado

Sulfitos - Adecuado

Altramuces - Adecuado

Moluscos - Adecuado

Legumbres - Adecuado

Solanáceas - No apto

Aromas - Adecuado

Café - Adecuado

Escanda pequeña - Adecuado

Tomate - No apto

Energía (kcal)	89,28
Carbohidratos (g)	17,34
de los cuales Azúcares (g)	1,79
Grasas (g)	0,21
de los cuales saturados (g)	0,05
Proteínas (g)	5,28
Fibra (g)	0,76
Venta (g)	0,04