Ingredientes
N.º de porciones
- Harina de avena sabor galleta
30g30g - Harina de avena al chocolate
20g20g - Clara de huevo
120mL120mL - Café espresso
20mL20mL - Cacao bajo en grasac/n
- Chocolate sabor avellanac/n
- Levadura
3g3g - Plátano triturado
0.5unidad0.5unidad - Yogur griego
120g120g
Preparación
- PASO 1 DE 5
En un bol, monta la clara de huevo a punto de nieve.
- PASO 2 DE 5
Añade las harinas, la levadura, el plátano triturado y el café.
- PASO 3 DE 5
Mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
- PASO 4 DE 5
Cocina la mezcla en una sartén antiadherente hasta que esté dorada.
- PASO 5 DE 5
Decora con yogur griego, chocolate y cacao amargo.
Sugerencias
Bol
Batidor
Sartén antiadherente
Información general
Más información
Fitchef: @ciliegieezenzero
Origen
Italia, Lombardia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 124,84 |
| Carbohidratos (g) | 11,35 |
| de los cuales Azúcares (g) | 5,3 |
| Grasas (g) | 5,65 |
| de los cuales saturados (g) | 2,94 |
| Proteínas (g) | 7,32 |
| Fibra (g) | 1,06 |
| Venta (g) | 0,19 |
- Proteínas7,32g·29%
- Carbohidratos11,35g·45%
- Grasas5,65g·22%
- Fibras1,06g·4%