Este smoothie combina la ligera dulzura y cremosidad de la harina de chufa con el intenso sabor ácido y el color vibrante del polvo de frambuesa. Es perfecto para una bebida refrescante y rica en antioxidantes durante los calurosos días de verano.
Coloca en la licuadora la banana (fresca o congelada), la harina de chufa, el polvo de frambuesa, la leche vegetal fría, el jugo de limón o lima y el endulzante (si lo usas).
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
Si usas una banana fresca, añade algunos cubitos de hielo para hacer el smoothie más frío y espeso.
Prueba el smoothie y añade más polvo de frambuesa para un sabor más intenso y un color más vibrante, o más endulzante si lo prefieres más dulce.
Vierte el smoothie en un vaso alto.
Decora con hojas de menta fresca o rodajas de frambuesa fresca, si lo deseas.
Un toque de jengibre o canela puede añadir un toque interesante.
Canela
Jengibre
Perfecto para una bebida refrescante y rica en antioxidantes durante los calurosos días de verano.
Italia, Lombardia
| Energía (kcal) | 127,97 |
| Carbohidratos (g) | 16,51 |
| de los cuales Azúcares (g) | 12,83 |
| Grasas (g) | 4,92 |
| de los cuales saturados (g) | 2,81 |
| Proteínas (g) | 5,09 |
| Fibra (g) | 0,71 |
| Venta (g) | 0,1 |
