Panzanella

Panzanella

@maltese

La panzanella est un accompagnement estival d'origine toscane, simple, économique et anti-gaspillage, à base de pain rassis, tomates, oignon et concombre.

Difficulté: Facile
Cuisson: 0 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Tomates mûres4unités
  • Pain rassis200g
  • Vinaigre2unités
  • Oignon1unité
  • Concombre1unité
  • Basilic frais10g
  • Huile d'olive extra vierge30mL
  • Selq.s.

Produits disponibles à l'achat

  • Grulla (Canette 33 cl)

    Grulla (Canette 33 cl)

    2,76-40%

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Couper les tomates mûres en dés et le concombre pelé en cubes.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Émincer finement l'oignon.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Faire tremper le pain rassis dans de l'eau froide avec du vinaigre, puis bien l'essorer sans trop le détremper.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Émietter grossièrement le pain et le mettre dans un saladier.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Ajouter les tomates, le concombre, l'oignon et le basilic frais.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Assaisonner avec du sel et de l'huile d'olive extra vierge.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Bien mélanger et laisser refroidir au réfrigérateur avant de servir.

Suggestions

  • Parfait à associer avec une bière ipa artisanale

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur et consommer dans les 24 heures.

Autres informations

La panzanella est un plat idéal pour l'été, frais et léger, parfait pour utiliser le pain restant.

Origine

Italia, Toscana

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)91,11
Glucides (g)13,74
dont sucres (g)2,62
Lipides (g)3,11
dont saturés (g)0,45
Protéines (g)2,28
Fibres (g)1,3
Vente (g)0,12
  • Protéines
    2,28g·11%
  • Glucides
    13,74g·67%
  • Graisses
    3,11g·15%
  • Fibres
    1,3g·6%