Egyszerű és gyors palacsinta, amelyhez csak két hozzávaló szükséges: ízesített zabpehelyliszt és víz. Tökéletes egészséges reggelihez vagy uzsonnához, glutén-, laktóz-, tojás- és hozzáadott cukormentes.
Egy tálban keverd össze az ízesített zabpehelylisztet a vízzel, amíg sima tésztát nem kapsz.
Melegíts fel egy enyhén olajozott tapadásmentes serpenyőt.
Önts egy merőkanálnyi tésztát a serpenyőbe, és süsd mindkét oldalát aranybarnára.
Töltsd meg ízlés szerint étcsokoládékrémmel és kókuszreszelékkel vagy más választott hozzávalókkal.
Tapadásmentes serpenyő
Tál
Ideális recept glutén- vagy laktózmentes diétát követők számára.
Italy, Sicilia
| Energia (kcal) | 378 |
| Szénhidrátok (g) | 66,3 |
| amelyből cukrok (g) | 1,2 |
| Zsír (g) | 7,1 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,46 |
| Fehérje (g) | 12,6 |
| Rostok (g) | 7,6 |
| Akció | 0,03 |
